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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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晚上看書(shū)打瞌睡可能與疲勞、環(huán)境、大腦缺氧、生物鐘紊亂、缺乏興趣等有關(guān)。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2018-08-08 21:15
1.疲勞:身體勞累會(huì)導(dǎo)致打瞌睡,應(yīng)保證充足睡眠,合理安排作息。
2.環(huán)境:燈光昏暗或空氣不流通會(huì)影響,要保持明亮舒適的閱讀環(huán)境。
3.大腦缺氧:長(zhǎng)時(shí)間用腦可能缺氧,適當(dāng)休息,深呼吸可緩解。
4.生物鐘紊亂:作息不規(guī)律所致,調(diào)整規(guī)律作息,養(yǎng)成良好習(xí)慣。
5.缺乏興趣:對(duì)閱讀內(nèi)容不感興趣,嘗試選擇感興趣的書(shū)籍。
通過(guò)調(diào)整自身狀態(tài)和改善閱讀環(huán)境,可有效減少晚上看書(shū)打瞌睡的情況。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳保輝 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好,嗜睡主要是由于患者脾虛,濕氣重有關(guān)。 急躁與肝火旺有關(guān)??梢赃m當(dāng)吃點(diǎn)丹梔逍遙丸與補(bǔ)中益氣丸,主要是疏肝清熱,健脾補(bǔ)氣的。平時(shí)清淡為宜,可以常艾灸關(guān)元穴。
2013-12-31 16:26
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
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