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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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睡眠對體重控制有一定影響，涉及激素分泌、新陳代謝等多種因素。但單純依靠睡覺減肥并不完全可靠，還需綜合多方面因素。若減肥效果不佳或伴有身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-31 21:39
1.激素調(diào)節(jié)：睡眠時分泌的瘦體素能提示飽腹感，控制脂肪量，但睡眠不足會影響其分泌。
2.新陳代謝：充足睡眠有助于維持正常新陳代謝，利于能量消耗。
3.能量消耗：睡眠時人體基礎(chǔ)代謝仍在進行，但消耗能量相對較少。
4.生活習(xí)慣：良好的睡眠結(jié)合健康飲食和適量運動，減肥效果更佳。
5.個體差異：不同人的身體對睡眠和減肥的反應(yīng)有所不同。
綜上所述，睡覺在一定程度上對減肥有輔助作用，但不能僅依賴睡覺來減肥，要采取綜合的健康管理方式。
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就醫(yī)問藥
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