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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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正確喝牛奶要注意時(shí)間、搭配、溫度、攝入量和人群差異等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2014-01-03 12:53
1.時(shí)間：避免空腹，正餐飲奶或餐后1至2小時(shí)為宜。
2.搭配：和固體食物搭配，如面包、餅干。
3.溫度：常溫或適度加熱，不宜過燙。
4.攝入量：每天250至500毫升為宜。
5.人群差異：乳糖不耐受者可選擇舒化奶或酸奶。
掌握這些要點(diǎn)，能讓牛奶更好地發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)作用。
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