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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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每天吃一個蘋果對身體有諸多益處，如補充營養(yǎng)、促進代謝、預(yù)防疾病等，但也要注意個體差異和飲食均衡。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-03 17:51
1.補充營養(yǎng)：富含維生素A、C、E及鉀等多種營養(yǎng)素。
2.促進消化：所含果膠能改善便秘，調(diào)節(jié)胃腸道功能。
3.預(yù)防疾病：降低血液中中性脂肪含量，預(yù)防心腦血管疾病。
4.增強代謝：幫助代謝體內(nèi)多余鹽分，維持電解質(zhì)平衡。
5.調(diào)節(jié)血糖：調(diào)節(jié)機體血糖水平，減少血糖波動。
總之，每天吃一個蘋果有助于保持身體健康，但不能僅依靠吃蘋果來滿足全部營養(yǎng)需求，還應(yīng)保證飲食多樣化。
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