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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內(nèi)科
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減肥的話就是飲食加運(yùn)動，又安全又有效，也不會反彈。飲食就盡量吃一些蔬菜和水果，不要吃油膩和辛辣的食物。運(yùn)動可以慢跑，跳繩，游泳等等這些都可以。這種合理的減肥方式才是最安全最有效的，不要相信那些減肥藥之類的，副作用很大，希望我的回答對大家有所幫助。
2018-12-20 19:15
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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董濤 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。
2014-01-04 12:48
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就醫(yī)問藥
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