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生核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方法多樣。包括直接食用、制作飲品、搭配食材等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.直接食用：將核桃外殼剝開，直接食用核桃仁。每天適量，一般3-5個(gè)為宜。
2.制作飲品：可將生核桃與牛奶一起打成核桃奶，營(yíng)養(yǎng)美味。
3.煮粥：在煮粥時(shí)放入一些核桃碎，增加粥的口感和營(yíng)養(yǎng)。
4.做點(diǎn)心：如核桃酥，與面粉等搭配制作。
5.炒菜：可與蔬菜一起炒制，如核桃炒西芹。
總之，生核桃的食用方法多樣，可根據(jù)個(gè)人口味和需求選擇，但食用時(shí)要注意適量，避免過(guò)量攝入。

朋友你好！已經(jīng)成熟了生核桃是可以之間食用的，先把核桃的外殼敲碎，任何取出核桃仁就可以之間食用了。