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乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中較為常見的一種，與內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素等有關。通過合理的食療，有助于緩解癥狀。以下為食療建議。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜（菠菜、西蘭花等）、水果（蘋果、橙子等），能增強身體抵抗力。
2.攝入富含蛋白質(zhì)的食物，像瘦肉、魚類、豆類，有助于維持身體正常代謝。
3.適量食用堅果，如杏仁、核桃，其中的不飽和脂肪酸對乳腺健康有益。
4.選擇低脂食物，減少油脂攝入，如低脂牛奶、雞肉。
5.可食用具有疏肝理氣作用的食物，如玫瑰花茶、佛手瓜等。
乳腺小葉增生患者在注意飲食的同時，還需保持心情舒暢，定期復查。若癥狀加重，應及時就醫(yī)。

合理補充蛋白硒，能增強細胞抗氧化能力，提高免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和新陳代謝，清除體內(nèi)毒素。能有效預防乳腺疾病，抑制乳腺的增生。含硒豐富的食物有芝麻、麥芽、硒維康、酵母、蛋類、龍蝦、動物的肝、腎、蘑菇等。