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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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清腸對于維持腸道健康很重要。以下食物在一定程度上有助于清腸：蔬菜、水果、粗糧、豆類、堅果。但如果腸道問題嚴(yán)重，需及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-01-06 17:49
1.蔬菜：如芹菜、西蘭花等，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動。
2.水果：像蘋果、火龍果，其果膠和纖維可幫助清理腸道。
3.粗糧：玉米、燕麥等，能增加腸道內(nèi)的代謝廢物排出。
4.豆類：紅豆、綠豆等，膳食纖維豐富，調(diào)節(jié)腸道功能。
5.堅果：杏仁、核桃等，含健康脂肪和纖維，利于腸道健康。
合理搭配這些食物，有助于保持腸道清潔和健康，但飲食調(diào)理不能替代專業(yè)治療。
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