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每天喝檸檬水能否減肥？

2014-01-07 19:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

每天喝檸檬水能否減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

每天喝檸檬水對減肥有一定幫助，原因包括促進(jìn)代謝、增加飽腹感等。但也需注意一些事項(xiàng)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.促進(jìn)代謝：檸檬水可促進(jìn)身體新陳代謝，幫助消耗熱量。
2.增加飽腹感：減少其他食物攝入，有助于控制飲食。
3.補(bǔ)充維生素：提供維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體正常功能。
4.促進(jìn)消化：改善腸胃功能，促進(jìn)食物消化吸收。
5.低熱量：本身熱量低，不會造成過多熱量攝入。
喝檸檬水減肥效果因人而異，還需配合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
2014-01-07 19:59

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