a一区二区九九久久,中文字幕免费视频高清网站在线观看

即問即答

哪些食物富含較多的鋅？

2014-01-07 22:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 鋅缺乏癥

問題：

哪些食物富含較多的鋅？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養(yǎng)科

鋅是人體必需的微量元素之一。富含鋅的食物主要有海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、瘦肉、蛋類等。當鋅缺乏時可能影響健康，必要時應就醫(yī)。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.海產(chǎn)品：如牡蠣，其含鋅量很高。
2.動物內(nèi)臟：像豬肝，鋅含量較為豐富。
3.瘦肉：例如豬肉、牛肉，是鋅的良好來源。
4.蛋類：蛋黃中含一定量的鋅。
5.植物類：豆類（如黃豆、黑豆）、花生、小米、蘿卜、大白菜等也含鋅。
日常飲食應注意食物的多樣化，以保證攝入足夠的鋅。
2014-01-07 22:20

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是鋅缺乏癥? 　　鋅缺乏癥(Zinc deficiency disorder)是人體長期缺乏鋅元素引起的厭食，生長發(fā)育減慢、免疫功能低下，青春期性成熟障礙等多種生理功能紊亂的營養(yǎng)缺乏病。主要病因有攝入不足，丟失過多，需要量增加和先天性代謝障礙。多發(fā)生于6歲以下小兒，起病緩慢。查看全文»

疾病癥狀：口腔潰瘍脫發(fā)

推薦醫(yī)生 更多»

洪忠新
主任醫(yī)師

北京友誼醫(yī)院

擅長：肥胖癥、糖尿病(兒童糖尿病、妊娠期糖尿病及成人糖尿病)、炎癥詳情»
蔡東聯(lián)
主任醫(yī)師 教授

海軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院

擅長：糖尿病，高脂血癥，脂肪肝，高血壓，高尿酸血癥(痛風)，肥胖病詳情»
湯慶婭
主任醫(yī)師 教授

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

擅長：　　小兒、成人與營養(yǎng)相關疾病的診治技術，單純性肥胖病及詳情»