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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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吃水果的最佳時(shí)間受多種因素影響，包括腸胃狀態(tài)、水果種類、個(gè)人習(xí)慣、營養(yǎng)吸收和血糖水平等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-01-08 11:45
1.腸胃狀態(tài)：早上空腹吃水果可能刺激腸胃，尤其是腸胃敏感者。
2.水果種類：不同水果特性不同，如香蕉不宜空腹，蘋果相對(duì)溫和。
3.個(gè)人習(xí)慣：有些人習(xí)慣早餐后吃，有些人下午加餐時(shí)吃。
4.營養(yǎng)吸收：飯后1-2小時(shí)吃利于營養(yǎng)吸收。
5.血糖水平：血糖高者需注意吃水果時(shí)間和種類。
綜合考慮自身情況，選擇適合自己的吃水果時(shí)間，以獲取水果的營養(yǎng)益處。
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