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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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貧血會導致身體乏力、頭暈等不適。常見的補血食物有動物肝臟、瘦肉、蛋類、菠菜、紅棗等。嚴重貧血需就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-08 18:11
1.動物肝臟：如豬肝、雞肝，富含鐵、維生素等，易被吸收。
2.瘦肉：豬肉、牛肉等，鐵含量較高，是良好的補血食材。
3.蛋類：雞蛋的蛋黃富含鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。
4.菠菜：含有豐富的鐵和維生素C，有助于鐵的吸收。
5.紅棗：具有一定的補血作用，可適量食用。
飲食補血需長期堅持，同時注意飲食均衡。若貧血嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療。
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