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吃生花生具有多種好處，包括提供營(yíng)養(yǎng)、改善健康等，但食用需適量，部分人群可能不適宜。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.營(yíng)養(yǎng)豐富：富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵等。
2.有益心血管：其所含不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，保護(hù)心血管。
3.滋養(yǎng)大腦：含卵磷脂和腦磷脂，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦有益。
4.調(diào)理脾胃：對(duì)脾胃失調(diào)者有一定的調(diào)理作用。
5.催乳化痰：對(duì)痰喘乳汁少者有催乳、化痰的功效。
6.美容護(hù)膚：不飽和脂肪酸能潤(rùn)澤肌膚。
總之，適量吃生花生對(duì)身體有益，但消化功能弱的人應(yīng)少吃，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。