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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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多吃水果好處眾多，不僅能提供營養(yǎng)，還對預(yù)防疾病有益。但也要注意適量和個人體質(zhì)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-08 19:55
1.補(bǔ)充維生素：水果富含維生素C、維生素E等，有助于增強(qiáng)免疫力。
2.促進(jìn)消化：含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
3.提供礦物質(zhì)：如鉀、鎂等，維持身體正常生理功能。
4.預(yù)防心血管疾?。翰糠炙械目寡趸煞钟兄诮档托难芗膊★L(fēng)險。
5.美容養(yǎng)顏：維生素和抗氧化物質(zhì)能延緩皮膚衰老。
6.控制體重：多數(shù)水果熱量較低，增加飽腹感，利于控制體重。
總之，水果是健康飲食的重要組成部分，但要注意種類多樣化和適量食用。
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