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長(zhǎng)期喝蘇打水對(duì)身體有一定益處，但也存在一些注意事項(xiàng)。在無(wú)腸胃病史等特殊情況下，適量飲用有好處，但過(guò)量或不當(dāng)飲用可能產(chǎn)生不良影響。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.調(diào)節(jié)酸堿平衡：日常飲食多酸性食物，蘇打水呈弱堿性，利于維持人體內(nèi)環(huán)境酸堿平衡。
2.養(yǎng)胃助消化：能中和胃酸，緩解胃酸過(guò)多引起的不適，但胃酸分泌少者不宜長(zhǎng)期飲用。
3.改善消化問(wèn)題：有助于緩解消化不良，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減輕便秘癥狀。
4.美容養(yǎng)顏：具有抗氧化作用，可預(yù)防皮膚老化，使皮膚狀態(tài)更佳。
5.增進(jìn)食欲：如檸檬加蘇打水，可刺激味蕾，提高食欲。
綜上，長(zhǎng)期適量飲用蘇打水在一定程度上有益健康，但需根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇，如有不適及時(shí)就醫(yī)。