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如何制作美味且營養(yǎng)的雞蛋羹

如何制作美味且營養(yǎng)的雞蛋羹

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    潘丹峰 主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    制作美味雞蛋羹需考慮溫度、時(shí)間、蛋液比例、攪拌方式及是否添加輔料等因素。若出現(xiàn)身體不適,如過敏等,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.溫度:用40-50度溫水?dāng)嚨耙?,開鍋后保持中火蒸。
    2.時(shí)間:開鍋后再蒸8-10分鐘為宜。
    3.蛋液比例:雞蛋與水比例約為1:1.5至1:2口感較好。
    4.攪拌方式:攪拌蛋液應(yīng)朝同一方向,避免產(chǎn)生過多氣泡。
    5.添加輔料:可根據(jù)個(gè)人口味添加蝦仁、蔥花等增加風(fēng)味。
    掌握以上要點(diǎn),多嘗試幾次,就能做出美味的雞蛋羹。

    2014-01-09 20:53
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