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不吃肉既有一定好處，也存在一些潛在壞處。好處包括控制體重、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)等；壞處可能有營(yíng)養(yǎng)不均衡、影響免疫力等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.好處
有助于控制體重，減少脂肪攝入。
降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
減輕腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化。
減少環(huán)境壓力，降低資源消耗。
某些宗教和文化信仰的需求得到滿足。
2.壞處
易導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，影響身體機(jī)能。
缺乏維生素B12，可能引發(fā)貧血和神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題。
鐵、鋅等礦物質(zhì)吸收可能受影響。
長(zhǎng)期不吃肉，可能降低免疫力。
不利于肌肉的生長(zhǎng)和維持。
總之，是否吃肉應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況、飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)需求來(lái)綜合考慮，保持均衡飲食最為重要。

你好，吃肉是可以的，但是不能多吃，經(jīng)常不吃，可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。建議你營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配吃哦。