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喝淡鹽水既有好處也有壞處。好處包括補充水分和電解質(zhì)、促進消化等；壞處可能有導致血壓升高、加重腎臟負擔等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.好處方面：補充水分，尤其在大量出汗后；維持電解質(zhì)平衡；促進腸道蠕動，改善消化。
2.壞處方面：長期大量飲用可能使血壓升高，增加心血管疾病風險；加重腎臟代謝負擔；可能引起水腫。
3.適用情況：劇烈運動后、腹瀉脫水時適量飲用。
4.不適用情況：高血壓患者、腎臟疾病患者應避免。
5.注意事項：飲用淡鹽水要控制濃度和量。
總之，喝淡鹽水應根據(jù)自身情況，適量飲用，避免帶來不良影響。

每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。 鹽除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能