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鋅是人體必需的微量元素之一，缺鋅可能影響生長發(fā)育、免疫功能等。常見的補(bǔ)鋅藥物有葡萄糖酸鋅、賴氨葡鋅、硫酸鋅等，食物中富含鋅的有牡蠣、瘦肉、蛋黃、堅(jiān)果、豆類等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.藥物方面：葡萄糖酸鋅常用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良、厭食癥等；賴氨葡鋅能促進(jìn)生長發(fā)育；硫酸鋅對鋅缺乏癥有一定改善作用。但使用藥物補(bǔ)鋅需遵醫(yī)囑。
2.食物方面：牡蠣含鋅量較高，能較好地補(bǔ)充鋅元素；瘦肉富含蛋白質(zhì)和鋅，如豬肉、牛肉；蛋黃不僅營養(yǎng)豐富，也含有一定量的鋅；堅(jiān)果如杏仁、腰果等是鋅的良好來源；豆類中的黃豆、黑豆等也能提供鋅。
保持飲食均衡有助于獲取足夠的鋅，如有缺鋅癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。