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改善睡眠質(zhì)量的藥物有苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動劑、抗抑郁藥、抗組胺藥等。 1.苯二氮?類：如地西泮、艾司唑侖，具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗焦慮等作用，但長期使用可能產(chǎn)生依賴性。 2.非苯二氮?類：像唑吡坦、右佐匹克隆，起效快，副作用相對較小。 3.褪黑素受體激動劑：如阿戈美拉汀，能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。 4.抗抑郁藥：如米氮平，適用于伴有抑郁情緒導(dǎo)致睡眠不佳的患者。 5.抗組胺藥：如苯海拉明，有一定的鎮(zhèn)靜作用，可改善睡眠。 需要注意的是，使用改善睡眠的藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不可自行用藥。同時，應(yīng)積極尋找導(dǎo)致睡眠問題的原因，如心理壓力、不良生活習(xí)慣等，并采取相應(yīng)的調(diào)整措施。