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產(chǎn)婦的月子餐應(yīng)營養(yǎng)均衡、易消化、富含蛋白質(zhì)和維生素等。飲食不當(dāng)可能影響產(chǎn)婦恢復(fù)和哺乳，如有異常需及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.產(chǎn)后第一周，飲食宜清淡，如小米粥、蔬菜湯等，促進(jìn)惡露排出。
2.第二周可增加蛋白質(zhì)攝入，如鯽魚湯、雞蛋羹，幫助身體恢復(fù)。
3.第三周多吃些補(bǔ)血食物，像紅棗桂圓粥、豬肝湯。
4.第四周注重營養(yǎng)均衡，可食用排骨玉米湯、蝦仁炒西蘭花。
5.整個(gè)月子期間，要多吃新鮮水果和蔬菜，保證膳食纖維攝入。
產(chǎn)婦月子餐要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和恢復(fù)情況合理安排，保證營養(yǎng)充足且多樣化。

產(chǎn)婦生產(chǎn)以后，可以及時(shí)的給產(chǎn)婦滋補(bǔ)身子和幫助下奶，首先可以多喝一些湯水，比如米湯，小米粥，烏雞湯，鯽魚湯，乳鴿湯，豬腳醋湯，有利于清胃又有營養(yǎng)，還可以喝一些八寶粥之類的，可以多吃一些豬肝，紅棗，紅糖，波菜，吃一些溫性的水果，比如桃子，荔枝，龍眼等，可以變換花樣給產(chǎn)婦進(jìn)行改善，盡量不要吃辛辣刺激性和生冷食品即可。