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近一個(gè)月出現(xiàn)頭昏沉、精神差、易犯困，可能是睡眠不足、貧血、頸椎病、低血壓、甲狀腺功能減退等原因所致。 1.睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分休息，引起頭昏沉犯困。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)減少，會(huì)有上述癥狀?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經(jīng)，影響腦部供血?？赏ㄟ^(guò)按摩、牽引等物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.低血壓：血壓過(guò)低時(shí)，腦部供血不足。需適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，必要時(shí)使用升壓藥物如米多君。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。