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常吃沖泡過(guò)的綠茶有無(wú)危害?

常吃沖泡過(guò)的綠茶有無(wú)危害?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    常吃沖泡過(guò)的綠茶可能存在危害,如變質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)流失、影響消化、影響睡眠、加重腎臟負(fù)擔(dān)等。若感身體不適,請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
    1.變質(zhì):沖泡時(shí)間長(zhǎng)易變質(zhì),產(chǎn)生有害物質(zhì)。
    2.營(yíng)養(yǎng)流失:長(zhǎng)時(shí)間沖泡會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分減少。
    3.影響消化:可能導(dǎo)致消化不良,引起腸胃不適。
    4.影響睡眠:含咖啡因,易影響睡眠質(zhì)量。
    5.加重腎臟負(fù)擔(dān):代謝產(chǎn)物增多,加重腎臟工作。
    總之,不建議常吃沖泡過(guò)久的綠茶,適量飲用新鮮沖泡的為宜。

    2014-09-22 08:51
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