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喝乳酸菌飲料對減肥是否有幫助？

2024-10-08 09:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

請問醫(yī)生，喝乳酸菌飲料能減肥嗎？

回答1
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申蘭闊醫(yī)師

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喝乳酸菌飲料一般不能直接幫助減肥，反而可能存在不利因素。這涉及飲料成分、熱量、添加劑、飽腹感以及個人代謝等。 1. 成分：乳酸菌飲料中往往添加了大量糖分，這會增加熱量攝入。 2. 熱量：其所含熱量可能不低，過量飲用容易導(dǎo)致熱量堆積。 3. 添加劑：部分產(chǎn)品含有的添加劑可能對身體代謝產(chǎn)生一定影響。 4. 飽腹感：它提供的飽腹感通常較弱，難以有效控制食欲。 5. 個人代謝：每個人的代謝水平不同，對于飲料中成分的處理也有差異。代謝較慢的人，更易因飲用此類飲料而影響減肥效果。總之，依靠喝乳酸菌飲料減肥并非明智之舉。若要減肥，應(yīng)注重均衡飲食和適量運動。
2024-10-08 14:15

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