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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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減肥小竅門包括改善生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)心理、中醫(yī)調(diào)理等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2015-07-29 14:15
1.改善生活習(xí)慣：多泡澡或足浴，每周至少三次，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
2.合理飲食：不能胡亂節(jié)食，避免不當(dāng)減肥方法，要保證營養(yǎng)均衡。
3.飲品選擇：多喝溫?zé)岬娘嬃匣蚧ú莶?，杜絕冰冷飲品。
4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。
5.調(diào)節(jié)心理：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
掌握這些小竅門，堅(jiān)持執(zhí)行，有助于實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
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就醫(yī)問藥
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