-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
減肥方法包括改善生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心理和借助輔助手段等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2015-08-13 20:48
1.改善生活習(xí)慣：每周至少三次泡澡或足浴，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化新陳代謝。
2.合理飲食：絕不能胡亂節(jié)食，采用不當(dāng)減肥方法，要保證營養(yǎng)均衡。
3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
4.調(diào)整心理：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的暴飲暴食。
5.借助輔助手段：多喝溫?zé)岬娘嬃匣蚧ú莶桀愃?，促進(jìn)代謝。
減肥需要綜合多種方法，持之以恒，并在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 今日速看哈爾濱看冠心病醫(yī)院排名_哈爾...
- 口碑榜哈爾濱看靜脈曲張好的醫(yī)院_哈爾...
- 推薦哈爾濱治療頸動(dòng)脈斑塊醫(yī)院排名_哈...
- 新鮮出爐!昆明白癜風(fēng)專業(yè)醫(yī)院“TOP...
- 口碑排名：惠州友禾醫(yī)院靠譜嗎“療效顯...
- 快報(bào)更新：惠州男科醫(yī)院哪個(gè)比較好“近...
- 實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)：青海西寧做狐臭好的醫(yī)院-西...
- 排名新高：鄭州重點(diǎn)不孕不育醫(yī)院-不孕...
- 總榜熱議：重慶看白癜風(fēng)好的醫(yī)院“排名...
- 重點(diǎn)資訊公開：青海西寧看腋下凈味哪家...
