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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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棗具有豐富的營養(yǎng)價值，包括維生素、礦物質(zhì)、保健作用等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2015-08-12 13:32
1.維生素：富含維生素C、維生素B族等，有助于增強(qiáng)免疫力。
2.礦物質(zhì)：含較多鐵質(zhì)，可預(yù)防缺鐵性貧血；鈣質(zhì)豐富，利于骨骼健康。
3.保健作用：能增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)揮一定的抗腫瘤、抗過敏功效。
4.食用注意：過量食用易導(dǎo)致腹脹、胃酸過多和消化不良。
5.營養(yǎng)成分：還含有膳食纖維、糖類等，為身體提供能量。
總之，棗營養(yǎng)豐富，但食用要適量，以充分發(fā)揮其益處。
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