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多吃紫菜頭的好處有哪些？

多吃紫菜頭的好處有哪些？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孫詩(shī)博 主治醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    多吃紫菜頭的好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善貧血、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
    1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含維生素、礦物質(zhì)等，如維生素C、鉀等。
    2.促進(jìn)消化：含膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
    3.改善貧血：鐵元素含量較高，能輔助改善缺鐵性貧血。
    4.增強(qiáng)免疫力：多種營(yíng)養(yǎng)成分共同作用，提升身體抵抗力。
    5.預(yù)防疾病：對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定幫助。
    適量食用紫菜頭對(duì)身體有益，但飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

    2015-08-16 12:19
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