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空腹飲用牛奶的適宜性探討

空腹飲用牛奶的適宜性探討

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    夏燕瓊 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    早晨空腹喝牛奶的情況較為復雜,受多種因素影響,如個人體質(zhì)、牛奶種類、飲用量等。有時可能引起不適,必要時需就醫(yī)。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
    1.消化功能:部分人消化功能良好,空腹喝牛奶無不適。但消化功能較弱者,可能難以充分消化,出現(xiàn)腹脹、腹瀉。
    2.乳糖不耐受:若有乳糖不耐受,空腹喝易引發(fā)腹痛、腹瀉。
    3.營養(yǎng)吸收:空腹時胃排空快,牛奶中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分可能未被充分吸收。
    4.過敏反應:少數(shù)人對牛奶蛋白過敏,無論何時喝都可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀。
    5.牛奶選擇:全脂牛奶脂肪含量高,空腹喝可能加重腸胃負擔;脫脂或低脂牛奶相對較好。
    總體而言,是否能早晨空腹喝牛奶因人而異。若空腹喝后出現(xiàn)不適,應停止并就醫(yī)。

    2015-08-26 21:50
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