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保健品不能替代日常飲食，這涉及營養(yǎng)全面性、吸收方式、功能側(cè)重、長期影響和個體差異等因素。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.營養(yǎng)全面性：日常飲食包含多種營養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，種類豐富且比例適宜。而保健品往往成分單一。
2.吸收方式：食物中的營養(yǎng)成分通過復(fù)雜的消化吸收過程，相互協(xié)同作用，更利于身體利用。保健品的吸收可能相對局限。
3.功能側(cè)重：保健品主要針對特定功能補充，如增強免疫力、補充特定維生素等，不能滿足身體整體需求。
4.長期影響：過度依賴保健品可能影響正常飲食規(guī)律和食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。
5.個體差異：不同人對保健品的反應(yīng)和需求不同，不能一概而論。
總之，保健品不能替代日常飲食，應(yīng)保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)來獲取全面營養(yǎng)。