性機(jī)能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養(yǎng)得好，性機(jī)能卻能隨著生命一起延長下去。那么如何保養(yǎng)呢？下面我給大家介紹幾種方法：

（1）要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

（2）要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。

（3）經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

（4）飲食方面注意營養(yǎng)，可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強(qiáng)性欲是有益的。

（5）要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

（6）在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。

（7）生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

（8）性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽痿。

（9）力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

（10）每天堅(jiān)持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

蜂王漿有助提高性能力

蜂王漿（蜂王漿食品）含有豐富的氨基酸（氨基酸食品）。其中有多種是腦神經(jīng)的遞質(zhì)，能夠抑制或興奮大腦細(xì)胞，能有效地調(diào)理人體神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，迅速消除睡眠障礙，使大腦做到勞逸結(jié)合。在大腦需要休息時(shí)，起到抑制腦細(xì)胞活動(dòng)作用，使之進(jìn)入催眠狀態(tài)，并使睡眠深沉、輕松，有利于較快地解除疲勞；大腦需要工作時(shí)，由于得到了高質(zhì)量的睡眠（睡眠食品），便可很快地全方位進(jìn)入高質(zhì)量運(yùn)轉(zhuǎn)，使記憶力增強(qiáng)，工作效率提高。

蜂王漿在蜂群中是用于哺喂蜂王的，可使蜂王漿的雌性器官大量產(chǎn)生卵細(xì)胞，故在臨床上十分適用于女性，可以較快地提高女性（女性食品）的生理機(jī)能，用于性功能衰退、不孕癥等療效顯著。由于蜂王漿含有一定量的促性腺激素，服用后對男性（男性食品）和女性均有提高性欲望和性能力的作用，還可起到延緩性中樞衰老的功能。

蜂王漿可以提高精子的活力，這是因?yàn)榉渫鯘{中的三磷酸腺苷（ATP）及果糖，為提高精子活力提供了最好的能源。蜂王漿對精子的形成和成熟有很強(qiáng)的促進(jìn)作用。給尚未成熟的小白鼠注射蜂王漿，5天后發(fā)現(xiàn)其卵巢重量增加。給果蠅飼喂蜂王漿，可使其產(chǎn)卵提高一倍以上。專家指出，1克蜂王漿的雌激素作用，維相同于0.05毫克雌酮的功效?？梢姺渫鯘{恢復(fù)和提高性功能是非常顯著的。