青春期的少女在身體內(nèi)在和外在都處于一個(gè)飛速發(fā)育的時(shí)期，而且這期間會(huì)有女性的月經(jīng)初潮，胸部的明顯增大和身體體脂肪量的相對(duì)增加。在這個(gè)時(shí)期，少女們也是要格外注意身體的發(fā)育，不做違背身體正常發(fā)育的事情。

1、正確對(duì)待自己的性幻想

青春期的生理發(fā)育比較迅速，少女們會(huì)出現(xiàn)對(duì)性的好奇心，日積月累的性欲需要通過(guò)性幻想去釋放出來(lái)，這都是正常的現(xiàn)象。但是在性幻想的同時(shí)要有良好的自控能力，不讓性幻想影響自己的日常生活，只要把性幻想控制在一個(gè)合理的范圍內(nèi)，這都是每個(gè)人必經(jīng)的階段。

2、注意私處衛(wèi)生

女性的生理結(jié)構(gòu)比男性復(fù)雜一些，而且女性的陰道頻臨尿道口和肛門(mén)，很容易導(dǎo)致細(xì)菌的侵入，從而出現(xiàn)陰道炎的產(chǎn)生。女生在每晚睡前最好用溫開(kāi)水清洗私處，注意做到一人一盆，不交叉使用避免細(xì)菌感染。保持內(nèi)褲的干燥和經(jīng)常換洗。

3、切忌化妝

青春期少女的肌膚每天排放的汗液和油脂都是比較大的，若是化妝便會(huì)堵塞臉部毛孔，阻礙了正常的肌膚新陳代謝。這對(duì)肌膚的發(fā)育也是有很大的影響的。所以建議少女們不要一味追求漂亮而忽視了肌膚的發(fā)育。

4、避免早戀

青春期的大腦是一生中的黃金時(shí)期，應(yīng)充分利用好此階段的大腦記憶力去學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)充實(shí)自己，切忌早戀耽誤學(xué)業(yè)，那就得不償失了。

5、注重月經(jīng)

少女們?cè)谇啻浩跁?huì)出現(xiàn)月經(jīng)的到來(lái)，月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落造成的血液排放現(xiàn)象。在此時(shí)期應(yīng)注意子宮的保暖，切忌喝涼水吃冷飲，造成宮寒，對(duì)少女們成年之后的懷孕受孕都是有一定的阻礙作用的，嚴(yán)重者將會(huì)終身不孕。

青春期女生要謹(jǐn)慎做10件事

愛(ài)美是所有女人的天性，從青春期開(kāi)始，少女們就想著如何將自己打扮得更漂亮，因此化妝、奇特的裝束成為她們喜歡的東西。事實(shí)上，青春期的少女要追求自然美，那些裝飾物和化妝品對(duì)身體有極大傷害。以下十件事是青春期少女不宜做的。

1、不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護(hù)眼睛的作用。青春期少女的眉毛尚未完全生長(zhǎng)發(fā)育齊全，這時(shí)拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無(wú)遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對(duì)眼眶周?chē)纳窠?jīng)末梢是一種惡性刺激，會(huì)引起眼肌運(yùn)動(dòng)的失調(diào)，造成眼眶周?chē)つw松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。

2、不宜扎耳戴墜。青春期少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險(xiǎn)。據(jù)報(bào)道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風(fēng)病人是由扎耳引起的。

3、不宜濃妝艷抹。人體全身的皮膚共有汗孔2000萬(wàn)個(gè)以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬(wàn)粒體內(nèi)廢物。青春期少女濃妝艷抹脂粉，無(wú)疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發(fā)育和健美。

4、不宜束胸。束胸會(huì)影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會(huì)影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴(yán)重者會(huì)引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

5、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已經(jīng)發(fā)育很大仍不戴乳罩，時(shí)間長(zhǎng)了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內(nèi)正常的血液循環(huán)，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾??；劇烈運(yùn)動(dòng)也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。

6、不宜用激素促使乳房發(fā)育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發(fā)育，雖有暫時(shí)作用，但時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會(huì)導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。

7、不宜穿尖頭高跟鞋。青春期少女腳趾軟嫩，長(zhǎng)期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫(yī)學(xué)上稱為高跟鞋跖痛癥。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時(shí)足尖被迫擠壓向前方，致使和跖神經(jīng)伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經(jīng)缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。

8、不宜長(zhǎng)期用一側(cè)牙齒咀嚼食物。日久容易造成一側(cè)牙齒勞損，面部發(fā)育不對(duì)稱，損害健美。

9、不宜長(zhǎng)期使用健美豐乳膏。有的青春期少女嫌乳房發(fā)育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長(zhǎng)期使用可引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統(tǒng)紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結(jié)石。

10、不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環(huán)，妨礙關(guān)節(jié)伸屈和身體正常發(fā)育，且極易造成青春期少女外陰炎，出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結(jié)因感染而腫大、疼痛。