女人在一起比的是胸是家庭，而男人在一起比的除了游戲就一定的性能力，但很多男性在這方面都遜人一籌。其實(shí)影響性愛的因素有很多，而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。不論是中國還是歐美的醫(yī)學(xué)專家都承認(rèn)：吃不一定會提高性能力，但肯定會起到“助性”的作用。

良好的飲食習(xí)慣是兩性健康的關(guān)鍵

保持良好的性欲和性能力同樣與飲食有關(guān)。不論是中國還是歐美的醫(yī)學(xué)專家都承認(rèn)：吃不一定會提高性能力，但肯定會起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好壞，卻很少注意到自己的“性”福其實(shí)就毀在飲食上。

男性不育是飲食惹的禍

家住湖南邵陽的陳峰夫婦，結(jié)婚4年后未有小孩。夫妻倆也不是刻意地避孕，陳峰也不是“性無能”，妻子卻一直沒懷上孩子。夫妻倆商量著去一趟醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)院檢查， 女方身體一切正常，問題主要出在男方身體上。醫(yī)院給陳峰做精液常規(guī)檢查時發(fā)現(xiàn)，陳峰精液異常，精子總數(shù)偏低，活動率低下，活動度極弱，精液不液化。經(jīng)醫(yī)生檢查、詢問， 了解到陳峰身體健康狀況良好，但有不良的飲食習(xí)慣，他常吃芹菜、芥藍(lán)、菱角以及生冷性寒食物，從不忌辛辣刺激性食品，又愛喝酒及抽煙，并且從無節(jié)制。于是醫(yī)生建議他從 飲食方面調(diào)理，并配合藥物治療。一年之后，陳峰夫婦喜得麟兒。

飲食可影響男性“性?！?/p>

影響性愛的因素有很多，而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。古羅馬時代，男性性冷淡，妻子多用魚類幫助他增強(qiáng)性欲；西班牙人利用巧克力來刺激男性性欲；印度 的醫(yī)生則建議男性在性生活之前應(yīng)多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助于增強(qiáng)性功能，而長期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗 酒都會降低男性性欲，甚至導(dǎo)致男性不育。

性生活的幾個錯誤觀念

錯誤觀點(diǎn)一、壯陽=增大性器官

一直以來就有人說過“以形補(bǔ)形”是最好的養(yǎng)生方法，壯陽最主要就是提升生殖器官的功能，所以平時吃動物生殖器如海狗腎、牛鞭、鹿鞭，可以達(dá)到壯陽的效果。其他能刺激人神經(jīng)，讓人興奮的酒、茶、咖啡也具有一定的壯陽效果。

其實(shí)壯陽就是解決腎虛的一種手段，所謂的腎虛癥狀，就是男性的雄激素水平下降所出現(xiàn)的癥狀，如腰膝酸軟、汗多、盜汗、怕冷等。而有些男性遭遇多次早泄的困擾之后，就會想盡辦法來讓自己“二次發(fā)育”?？上攵?，壯陽并不能達(dá)到增大性器官的效果。

錯誤觀點(diǎn)二、壯陽可以催發(fā)性欲

想要擁有幸福的性生活，當(dāng)然要在有足夠性欲的前提下。但是現(xiàn)在的很多男人有性欲低下的情況。而他們大多會服用藥物來解決。其實(shí)性欲的由來是人體中的荷爾蒙影響，一旦性欲低下，則需要檢查雄性激素水平，如果水平較低，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雄性激素，所以像有些男人道聽途說地吃一些壯陽藥，以此來達(dá)到提升性欲的方法，那是不科學(xué)的。

當(dāng)然人的性欲也會受人的精神所控制，當(dāng)人情緒高漲時，性欲自然高。而人一旦郁悶或者情緒低落時，就算性刺激再強(qiáng)烈，性欲也高不起來。如果男性是精神方面的原因，大可不必?fù)?dān)心，保持樂觀的心態(tài)，多想想開心的事，自然性欲不會枯竭。

錯誤觀點(diǎn)三、壯陽也是強(qiáng)身健體

性器官對男女來說都是至關(guān)重要的，性器官的健康是保證孕育健康下一代的前提。一旦它出現(xiàn)問題，身體就會顯現(xiàn)出各種癥狀，性能力也是隨之衰退。這個時候，切不可盲目用一些壯陽藥，來達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。尤其是那些單純擴(kuò)張血管的“壯陽”藥，嚴(yán)重的可使血管短時間內(nèi)極度擴(kuò)張，甚至破裂；長期服用單純性血管擴(kuò)張藥物壯陽者，還可出現(xiàn)陰莖壞死。

人的陽氣旺盛，自然就不會容易生病，但這只是保持身心健康的一方面。真正的強(qiáng)身健體更應(yīng)該注重身體和心靈。平時可以多做一些運(yùn)動，使身體強(qiáng)健起來。面對過于沉重的工作壓力，也要適當(dāng)調(diào)整心情，多出去放松。人的身心健康才是強(qiáng)身健體的最高境界。