世界上很少有哪個(gè)國(guó)家的男性，會(huì)像韓國(guó)男人那樣癡迷于靠飲食保持性能力。只要聽(tīng)說(shuō)什么東西對(duì)身體好，即使是睡到半夜三更，也會(huì)一躍而起弄來(lái)吃。

蛇肉湯、狗肉湯、海狗腎、熊膽、人參、覆盆子和各種滋補(bǔ)的中藥材，都是韓國(guó)男人養(yǎng)精蓄銳時(shí)常提到的食物。韓國(guó)男人聚在一起，交流各種壯陽(yáng)、滋補(bǔ)的方法，也就成了常態(tài)。

只可惜韓國(guó)男人雖然在保養(yǎng)方面做足功夫，效果卻不理想。據(jù)美國(guó)輝瑞制藥有限公司2005年10月至2006年3月，對(duì)韓國(guó)、日本、美國(guó)等27個(gè)國(guó)家1.25萬(wàn)余人所做的調(diào)查顯示，韓國(guó)人每月平均只有4.65次性生活，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于世界平均水平的6.48次。

此外，只有9%的韓國(guó)男人對(duì)性生活滿(mǎn)意，在女性中這一比率更是僅有7%，這在所有調(diào)查國(guó)家中是最低的。據(jù)韓國(guó)《今日亞洲》網(wǎng)站9月11日援引一份調(diào)查報(bào)道說(shuō)，韓國(guó)40歲以上的男性中，49.8%的人患有勃起功能障礙。

韓國(guó)人的飲食壯陽(yáng)食譜

據(jù)介紹，泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴(lài)氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進(jìn)精子形成，還有助于提高精子的質(zhì)量。專(zhuān)家提示：男人滋陰比壯陽(yáng)更重要。

值得一提的是，與鰻魚(yú)相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)比鰻魚(yú)要多3倍。對(duì)于有“三高”的男性朋友，泥鰍無(wú)疑是更健康的選擇。

據(jù)了解，韓國(guó)人食補(bǔ)強(qiáng)性最常做的三種湯中，第一種就是泥鰍湯，其次還有參雞湯和狗肉湯。韓國(guó)人煮泥鰍湯時(shí)，先把泥鰍上面撒上鹽，然后蓋上蓋子， 等泥鰍沒(méi)動(dòng)靜時(shí)，再把泥鰍清洗干凈；然后在一鍋水中放入泥鰍、辣椒醬、大蔥、味精、鹽等調(diào)料，熬上一小時(shí)左右就可以食用了。晚餐時(shí)，來(lái)上一碗泥鰍湯再加點(diǎn) 泡菜，保準(zhǔn)讓你的“夜生活”精力十足。

男人快速壯陽(yáng)的四大食物

一、核桃

馬來(lái)西亞研究人員稱(chēng)，人們平時(shí)喜愛(ài)吃的核桃具有顯著的壯陽(yáng)作用。馬來(lái)西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過(guò)去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“輝瑞”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽(yáng)作用并不稀奇，因?yàn)橹兴帟?shū)籍早已有記載其可以“補(bǔ)腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。

二、泥鰍

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身

三、蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

四、韭菜

韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門(mén)，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開(kāi)水送服，對(duì)治療陽(yáng)痿有效。