在我們的潛意識里，認(rèn)為只要做愛使用至尊持久裝避孕套，愛愛就是無害的，其實(shí)過度的性生活也會對我們的生活造成一定的影響。完美的性生活在一定程度上能促進(jìn)夫妻感情，對女性的肌膚也是有一定的美膚功效，但過度的性生活不僅僅沒有任何的好處，還給我們的身體帶來了不可估量的損害。

接下來，就跟隨小編一起來討論一下，性生活過度帶來的5大危害吧。

疲勞性愛會有五大危害

1、體質(zhì)變差

性生活對雙方來說是比較激烈的床上運(yùn)動，在一定程度上會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。過度的性生活對自己百害而無一例。

過度的性生活還會影響到智力，會對記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞，學(xué)習(xí)能力的力不從心與學(xué)習(xí)成績的迅速下降是最明顯的表現(xiàn)。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結(jié)果。

過度的性生活行為通過捷徑提取人體儲備能源，使人體在突發(fā)變故之時(shí)無法啟動應(yīng)急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時(shí)俱進(jìn)。

2、造成性器官先衰

凡事都有個(gè)度，超過了這個(gè)度，對我們的性器官有一定的傷害。由于性沖動的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，無論男女都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的"未老先衰"。

3、誘發(fā)性功能障礙

男性若是射精之后，再次進(jìn)行性生活，我們會發(fā)現(xiàn)，男性在第二次性生活中的射精時(shí)間比較長，雖然這在一定程度上滿足了延長性交時(shí)間這一目的，但是這卻埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時(shí)間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

4、加重腰背勞損

男子經(jīng)常重復(fù)性生活，由于性器官反復(fù)與持久性地充血，會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現(xiàn)血精。女子經(jīng)常重復(fù)性生活，性器官始終處于充血狀態(tài)，會誘發(fā)盆腔充血，所謂盆腔郁血綜合征，產(chǎn)生腰酸下身沉重等不適感覺。

5、多次之后滿意度降低

不管男女，重復(fù)性生活時(shí)，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認(rèn)為自己性能力有問題，最終導(dǎo)致因心理與精神因素誘發(fā)的性功能障礙。

可見，重復(fù)性生活既對健康無益，又難使性生活的愉悅細(xì)水長流，應(yīng)引起夫妻雙方的重視。

健康性愛生活需遵循這些原則：

正常性生活的次數(shù)和衛(wèi)生 人的性生活頻度與性格、體質(zhì)、年齡、職業(yè)等有密切的關(guān)系。每對夫妻間的性交次數(shù)有很大的差異，即使同對夫妻在不同的環(huán)境、工作條件、情緒和身體健康情況下，也有所不同。一般來說，性交的次數(shù)是：25～35歲，每周2次；35～50歲，每周1次；50歲以上，每月1～2次。這樣的原則對某些夫婦來講并不合適。

夫婦間性交的次數(shù)主要以性交后第二天雙方不感到疲勞為原則，如性交后次日出現(xiàn)疲勞，全身不適、食欲減退、腰酸、腰痛，女方出現(xiàn)下腹墜脹感或精神不安，則可能性生活過頻，應(yīng)適當(dāng)停止一段時(shí)間，以利于恢復(fù)體力。 男女雙方均應(yīng)注意外生殖器的清潔衛(wèi)生。每天晚上雙方都要用溫?zé)崴逑赐怅幉课?。男性?yīng)將包皮翻上去，將包皮內(nèi)側(cè)及冠狀溝內(nèi)的積垢清洗掉；女性應(yīng)把大小陰唇及陰道前庭部位的分泌物清洗掉，這樣可以在性交時(shí)避免把細(xì)菌帶入到陰道內(nèi)而引起感染。

飲酒后、精神過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞一時(shí)，均不宜過性生活，另一方要給予關(guān)心和理解，不要勉強(qiáng)或強(qiáng)行進(jìn)行。

性生活的時(shí)間，以晚上睡覺前最為適宜，因性交后會覺得疲勞，即可進(jìn)入睡眠，易于恢復(fù)體力；老年人也可以先睡眠，醒來后再性交。 妻子在月經(jīng)期不應(yīng)該過性生活。經(jīng)期內(nèi)整個(gè)盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落。子宮腔內(nèi)表面是一個(gè)創(chuàng)面，若這時(shí)過性生活，很容易引起盆腔感染，如子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。

良好的性愛一般不長于13分鐘：

美國賓州大學(xué)的一項(xiàng)研究指出，人們對于長時(shí)間性愛的期待和神話其實(shí)有誤，不包括前戲在內(nèi)，專家認(rèn)為，良好的性愛通常持續(xù)13分鐘或更短。

該研究對美國性治療與研究協(xié)會的成員進(jìn)行問卷調(diào)查，接受調(diào)查的包括心理學(xué)家、醫(yī)生、社會工作者、婚姻治療師及有數(shù)十年經(jīng)驗(yàn)、曾經(jīng)護(hù)理過數(shù)以千計(jì)病人的護(hù)士。34位專家回答了他們認(rèn)為的做愛的理想時(shí)間長度（不包括前戲時(shí)間），據(jù)他們的看法，3～7分鐘是適當(dāng)?shù)模?～13分鐘則是人們希望的理想時(shí)間長度，超過這個(gè)時(shí)間就太久了，少于3分鐘則太短。

進(jìn)行此項(xiàng)研究的心理學(xué)家指出，人們對自己或性伙伴的性能力的解釋是在社會環(huán)境中發(fā)展起來的，不切實(shí)際的期望會造成人們普遍的失望和沮喪。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人們臆想的關(guān)于性愛的老套神話：比如長時(shí)間做愛、大陰莖等等。此前有研究發(fā)現(xiàn)，大量男女說他們期望30分鐘以上的做愛過程。