陰道松弛，讓部分女性感到深深的困擾。但是，是只有到了一定年紀(jì)的女性才會有這樣的煩惱嗎？其實(shí)不然，陰道松弛的原因有很多種。接下來，就讓我們一起探討一下女性陰道松弛的原因，以及如何采取一些措施，讓女性重拾自信！

陰道松弛的原因有哪些？

自然分娩

陰道松弛大多數(shù)發(fā)生在多次分娩或由于胎頭過大分娩時造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進(jìn)行陰道側(cè)切縫合術(shù)時未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大松弛收縮力下降的婦女中。

性愛頻繁

一般女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應(yīng)降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質(zhì)量；40歲以上中老年女性一般陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道松弛、干澀，缺少彈性。

多次人流

人流、藥流后的女性，下陰發(fā)生“兩次突變”：女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開始松弛。人流、藥流術(shù)時，陰道經(jīng)過擴(kuò)張而彈性減弱，術(shù)后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹隆殘留、撐大陰道內(nèi)壁。

陰道松弛有什么危害 ？

男性在過性生活時十分在意緊握感，而女性則更重視容納感，一旦陰道松弛，這兩種感覺都會變差，影響夫妻性生活的質(zhì)量。

陰道松弛后容易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于開口狀態(tài)，就很容易發(fā)生細(xì)菌感染。

陰道松弛容易造成女性應(yīng)力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發(fā)尿失禁。

陰道松弛，一些婦科病相繼而至。陰道松弛后輕易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于啟齒狀態(tài)，就很輕易發(fā)生細(xì)菌感染。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的產(chǎn)后婦女和90%的30 歲以上婦女，都會有不同程度的陰道松弛。寬大、干澀、痛苦悲傷、情趣低下，甚至陰吹、漏尿??？

怎么讓陰道變緊？

一定要多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物

因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素B2，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長代謝機(jī)能，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞，從而增加私密處的含水量。合理的飲食加上使用縮陰產(chǎn)品不出一段時間，相信大家都能夠成為自信完美的緊致女人！

鍛煉縮陰

運(yùn)動療法做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。

日常保養(yǎng)

陰道保養(yǎng)的方法主要是要注意個人衛(wèi)生。月經(jīng)期的時候要注意經(jīng)常換衛(wèi)生棉，因?yàn)樾l(wèi)生棉上面的細(xì)菌是比較多的，要好好的護(hù)理才可以防止感染，經(jīng)期的時候內(nèi)褲要穿寬松的，透氣的比較好，最好不要穿緊身的褲子，性生活的時候一定要注意個人衛(wèi)生，雙方都要洗澡，私密一定要清洗干凈，每天都要用溫開水清洗外陰。

綜上所述，女性陰道松弛的原因是多種多樣的，所以男性們不能因此責(zé)怪女性，要想性生活美滿幸福，就要伴侶雙方相互體諒，一旦發(fā)現(xiàn)身體不妥，一定要相信科學(xué)，及時治療哦！