性生活次數(shù)是不是越多代表越“厲害”？不是這樣的哦，過度性生活會帶來很多危害。一起來看下！

過度性生活的危害

1、體力消耗過大

性生活是一項(xiàng)非常消耗體力的活動(dòng)，進(jìn)行一次就會消耗掉身體內(nèi)的很多能量，如果重復(fù)進(jìn)行性生活，對男女雙方而言都會造成體力上較大的消耗。久而久之，必然會造成體質(zhì)狀況的低下，甚至還可能會影響到精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下，這就得不償失了。

2、造成性功能衰退

由于性沖動(dòng)的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，男女雙方都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常這樣就可能導(dǎo)致身體及性器官的疲乏和勞累。物極必反，這樣不僅不能得到充分的性滿足，反而還會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

3、埋下性功能障礙的隱患

男子經(jīng)常重復(fù)性生活，就會延長射精時(shí)間。因?yàn)榈诙涡陨畹纳渚霈F(xiàn)時(shí)間肯定要比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時(shí)間遲緩以及性生活無快感等性功能障礙的隱患。而且男子性生活后，都會有一個(gè)不應(yīng)期，也即房事結(jié)束后有一段時(shí)間對性刺激不再產(chǎn)生反應(yīng)。愈經(jīng)常重復(fù)性生活，便愈會延長不應(yīng)期，經(jīng)常這樣就容易引起性功能衰退。

4、引發(fā)生理和心理疾病

男子經(jīng)常重復(fù)性生活，因性器官反復(fù)與持久性地充血，會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但會造成陰部的不適，腰酸背痛，還可能出現(xiàn)血精。而女子經(jīng)常重復(fù)性生活，性器官始終處于充血狀態(tài)，久而久之便會誘發(fā)盆腔充血，產(chǎn)生腰酸、下身沉重等不適感覺。

5、會使體質(zhì)變差

中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)節(jié)欲養(yǎng)精，如果恣情縱欲，可能導(dǎo)致體內(nèi)的精氣過多外泄，從而使機(jī)體抗病能力下降，引發(fā)各種疾病。嚴(yán)重者會出現(xiàn)腰酸腿軟，嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)耳鳴、全身不適等癥狀。與此同時(shí)，思維能力、記憶力也會每況愈下。

6、降低性愛滿意度

有研究發(fā)現(xiàn)，在同一天的不同性愛中，第一次滿意度最高，以后每一次滿意度都會有所下降，甚至?xí)鹨环椒锤?。?xì)水長流的性愛才讓人期待。

7、降低懷孕幾率

性生活過頻會增加的幾率，因?yàn)榫鹤兿?，精子質(zhì)量會下降。

推薦幾個(gè)適合過度性生活的食療方

1、淮山枸杞粥

取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏養(yǎng)腎陰。

2、韭菜炒鮮蝦

取韭菜250克，鮮蝦400克（去殼），大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段；鮮蝦洗凈；蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。偏養(yǎng)腎陽。但膽固醇高者不宜多吃蝦。

3、山萸核桃粥

取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內(nèi)，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時(shí)放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。偏養(yǎng)腎氣。

4、芡實(shí)煮老鴨

取芡實(shí)200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類調(diào)味品適量。將老鴨宰殺后，除去內(nèi)臟，擇凈血水；將芡實(shí)放入老鴨腹內(nèi)。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸后，文火燉至熟爛，加入調(diào)味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。偏養(yǎng)腎陽。

5、首烏大棗粥

取何首烏60克，粳米100克，大棗3～5枚，冰糖適量。擱鍋，加水適量，先煮何首烏，去渣后，加入粳米、大棗、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。腎陰腎陽雙補(bǔ)。

6、首烏雞

選童子雞1只，何首烏20克，雞湯300毫升，蔥、姜、蒜適量。先將宰殺干凈的童子雞切塊，開水焯3分鐘，撈出。擱鍋，放植物油，熱后放入蔥、姜、蒜，煸出香味后，放入雞塊爆炒，再加入何首烏和雞湯，文火慢燉1小時(shí)左右即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。偏養(yǎng)腎精。