女人每個(gè)月都會(huì)有個(gè)“親戚”造訪，那就是大姨媽。也被女人們稱為特殊的日子，其中有些女人被大姨媽折磨得很痛苦，因?yàn)榇笠虌寔?lái)了許久了都不走，讓女人流走過(guò)多的血液，進(jìn)而導(dǎo)致血?dú)獠蛔悖眢w也越來(lái)越差。

什么原因到底大姨媽遲遲不走？

1、盆腔或子宮發(fā)炎了會(huì)導(dǎo)致大姨媽遲遲不走

盆腔和子宮都是女人不可或缺的器官，一旦它們發(fā)炎了，給女人帶來(lái)的影響是非常大的。其中出現(xiàn)盆腔或是子宮內(nèi)膜發(fā)炎的問(wèn)題時(shí)，會(huì)使得女人子宮內(nèi)的血液流動(dòng)不暢通，從而讓血液滯留在盆腔內(nèi)，讓經(jīng)血沒(méi)辦法正常排出，因此出現(xiàn)大姨媽遲遲不走的現(xiàn)象。

2、子宮肌瘤會(huì)導(dǎo)致大姨媽遲遲不走

如果子宮黏膜下長(zhǎng)瘤的話，那么子宮宮腔的面積就會(huì)被擴(kuò)大，這樣就會(huì)影響子宮出現(xiàn)不正常的收縮。而經(jīng)血就是通過(guò)子宮收縮排出的，一旦收縮出現(xiàn)了異常，原本應(yīng)該結(jié)束的大姨媽就會(huì)遲遲不走，下體一直會(huì)有部分血液流出。

大姨媽遲遲不走怎么辦？

1、針對(duì)性治療

如果是一些婦科疾病引起的經(jīng)期延長(zhǎng)，女性一定要及時(shí)的就醫(yī)治療，只有將疾病治好后，才能從根本上止住經(jīng)血，恢復(fù)健康。

2、特別注意精神因素

不管是由哪種原因引起的月經(jīng)不調(diào)，患者都應(yīng)該要保值愉快的心情，尤其在經(jīng)期時(shí)更要保持穩(wěn)定的情緒，才能讓經(jīng)血更順暢地排出。

3、合理膳食

大量的的補(bǔ)品包含相關(guān)激素會(huì)破壞人體內(nèi)正常激素的平衡，進(jìn)而會(huì)引起經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)，因此，女性朋友要合理的膳食，瓜果蔬菜肉蛋等樣樣都要吃，樣樣都不過(guò)量。

4、遠(yuǎn)離輻射

經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間大量的接觸各種電子類產(chǎn)品，電磁輻射會(huì)對(duì)人體會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，盡可能的遠(yuǎn)離輻射，可以在辦公室里放些綠色植物，多吃些富含維生素C的食物，緩解傷害。

5、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

不要過(guò)度節(jié)食和吸煙飲酒，也不要濫用藥物，保證適量的運(yùn)動(dòng)與足夠的睡眠時(shí)間，再加上心平氣和的心態(tài)，才是留住健康的最好方法。

飲食上怎么調(diào)理？

1、宜補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品

如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。

2、宜吃香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

3、宜多吃魚(yú)類

由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，不少女性出現(xiàn)經(jīng)期抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含ω-3脂肪酸的魚(yú)類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚(yú)中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

4、宜補(bǔ)利于“經(jīng)水之行”的食品

如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。

5、宜食含鐵高的食物

鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。