現(xiàn)代女性除了需要骨感般的身材，還需要豐滿的胸部和堅(jiān)挺的乳房。特別是現(xiàn)在夏天到來(lái)之季，不少女人開始發(fā)愁自己平平的胸部，應(yīng)該如何豐胸，專家表示，胸部發(fā)育的時(shí)候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來(lái)胸部的尺寸。

女性乳房過(guò)小會(huì)是什么原因？

1、與激素缺乏有關(guān)。乳房的發(fā)育受垂體前葉、腎上腺皮質(zhì)和卵巢內(nèi)分泌激素影響，垂體前葉產(chǎn)生促乳房激素而直接影響乳房發(fā)育，卵巢產(chǎn)生雌激素、孕激素，促進(jìn)乳房發(fā)育。此外，生長(zhǎng)激素、胰島素等也是乳腺發(fā)育不可缺少的成分。所以，乳房過(guò)小與激素分泌不足有很大關(guān)系。

2、乳房大小還受種族、遺傳和體質(zhì)等因素的影響。西方女性的乳房就遠(yuǎn)比東方女性豐滿；一般來(lái)說(shuō)，母親乳房瘦小，那么女兒的乳房也不豐滿；體胖的人因脂肪積聚多，乳房顯得充實(shí)突出，消瘦的人脂肪積聚少，乳房就顯得小而平坦。

3、患某種疾病也會(huì)影響乳房發(fā)育。如果少女得了垂體前葉功能減退癥，垂體性侏儒癥和原發(fā)性卵巢發(fā)育不全等病癥，乳房也會(huì)小。

靠譜的豐胸辦法

適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)胸部變大也有幫助。豐胸除了注重增加胸部脂肪外，鍛煉胸肌是保證胸部形態(tài)美的關(guān)鍵。胸肌結(jié)實(shí)的話，才能夠承托起胸部脂肪以及對(duì)抗胸部下垂問(wèn)題。而平時(shí)多掌上壓、跑步、健美操以及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，都能夠有效地鍛煉胸部肌肉，同時(shí)幫助胸部正常發(fā)育。

調(diào)節(jié)人體正常荷爾蒙分泌。雌激素對(duì)于女性一生而言，是不可缺少的重要激素。它是促進(jìn)女人的第二特征發(fā)育的重要因素，由女孩到女人的過(guò)程中，雌激素起到了功不可沒(méi)的作用。如果雌激素分泌過(guò)度會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病分泌過(guò)少會(huì)讓胸部發(fā)育遲緩，所以雌激素對(duì)胸小怎么豐胸最快影響是很大的。那么怎么調(diào)節(jié)人體正常荷爾蒙分泌呢？除了平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而飲食中補(bǔ)充雌激素的食物有很多，例如：芝麻、洋蔥、蜂王漿、谷類等，健康的飲食進(jìn)補(bǔ)方法，絕對(duì)是值得考慮的。

科學(xué)飲食

要多吃富含維生素E、B族的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)則會(huì)刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。