古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
前列腺疾病高發(fā)、而且有著越來越年輕化的趨勢,和人們的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。以下幾種生活習(xí)慣也許你平時不怎么在意,但它們卻是傷害前列腺的“罪魁禍首”。
導(dǎo)致前列腺炎的壞習(xí)慣
1、吃辣
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,會引起血管擴張和器官充血,降低前列腺的抵抗力,還可能讓在前列腺內(nèi)寄居的菌群大量生長繁殖,誘發(fā)急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的癥狀??傠y以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物,是造成有些人前列腺炎復(fù)發(fā)的重要原因。
2、受涼
前列腺有豐富的腎上腺能受體,當(dāng)它受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致腺體收縮,使尿道內(nèi)壓增加,影響排尿,而排尿困難又會對前列腺產(chǎn)生不良影響,惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。
3、酗酒
人喝酒后,酒精被慢慢吸收,進入血液流向全身各個部位。前列腺是個對酒精十分敏感的器官,受到酒精刺激后就會興奮起來,局部毛細血管迅速擴張、充血,使細胞發(fā)生水腫。血液中酒精濃度越高,前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、松弛,就會引起發(fā)炎的癥狀。
4、憋尿
前列腺疾病在冬季最易發(fā)病和復(fù)發(fā),這與天冷后很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關(guān)系。在低溫環(huán)境下,前列腺交感神經(jīng)的興奮性本來就會明顯增強,使前列腺腺體收縮,造成慢性充血,導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加,加重前列腺液的淤積,容易導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。如果這時再憋尿,排尿次數(shù)減少導(dǎo)致新陳代謝速度變慢,更會加重前列腺炎的癥狀。
如何預(yù)防前列腺炎
1、洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益,如果每天用溫水坐浴陰部1—2次,同樣可以得到良好效果。
2、多飲水。每天要喝2-2.5升水,這樣就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還有效稀釋尿液的濃度。
3、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕T诔碎L途汽車前,應(yīng)先排空小便再乘車,途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼,下車排尿,千萬不要憋尿。
4、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年開始注意,關(guān)鍵性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài),以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然過分禁欲會引起脹滿不適感,同樣的對前列腺不利。
5、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示,當(dāng)生活壓力緩解時,前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,包皮過長,包莖等,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,若不及時注意會發(fā)生嚴重感染,從而導(dǎo)致前列腺炎,性功能下降,嚴重會引起精液的質(zhì)量,導(dǎo)致男性不育。因此堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外,每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的;若包皮過長或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。
7、防止受寒。不要久坐在涼椅上,因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強,引起尿潲留,導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大,而引起逆流。
8、避免摩擦。會陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀,讓患者明顯不適,為了防止局部有害的摩擦,應(yīng)少騎自行車,更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
(責(zé)任編輯:黃超宏 )
文章關(guān)鍵詞: 前列腺炎預(yù)防 前列腺炎 男性
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