大姨媽容易出現(xiàn)哪些問(wèn)題呢？其實(shí)有很多，比如說(shuō)大姨媽不準(zhǔn)時(shí)來(lái)，每次來(lái)大姨媽痛得要死，每次來(lái)大姨媽下體就感覺(jué)開(kāi)了水龍頭一般，經(jīng)血量大得嚇人。其實(shí)想要調(diào)理好大姨媽?zhuān)灰欢ㄒ运帲谌粘Ｉ钪凶龊帽＝【妥銐蛄?，?dāng)然用對(duì)保健方法十分重要的。

想要大姨媽保持正常，請(qǐng)?jiān)囋囅旅孢@些小訣竅。

第一、要讓自己的心情保持穩(wěn)定，不要總是發(fā)脾氣，情緒經(jīng)常大波動(dòng)對(duì)大姨媽不利。

女人總是容易感慨，總是動(dòng)不動(dòng)就哭泣或是發(fā)脾氣或是心情抑郁。雖然這樣任性的時(shí)候讓一些男人覺(jué)得很可愛(ài)，但是經(jīng)常這樣做健康并沒(méi)有好處。因?yàn)榍榫w和人體的肝臟關(guān)系匪淺，祖國(guó)醫(yī)學(xué)表示肝臟的作用是調(diào)里舒暢氣機(jī)，而氣機(jī)和血液能夠通暢又依賴(lài)人的精神狀態(tài)，只要當(dāng)人的精神保持樂(lè)觀(guān)才能更有利于氣機(jī)的舒暢。

而肝臟又是造血器官，當(dāng)肝臟沒(méi)能正常工作的話(huà)，體內(nèi)的血液也就不充足，血液不足女人的大姨媽自然就不正常了，比如大姨媽遲遲不來(lái)，經(jīng)血量少得可憐，出現(xiàn)痛經(jīng)等等問(wèn)題。

當(dāng)然女人想要保持心情穩(wěn)定也不會(huì)很難，只要注意遇到事情時(shí)，不要過(guò)于激動(dòng)，冷靜看待所發(fā)生的事情。同時(shí)生活中多想些開(kāi)心的事情，多去旅游，多交朋友，不讓自己總是處于一個(gè)孤單的世界里就好了。另外，心胸要變得開(kāi)闊一些，凡事不要過(guò)度追求完美等等。

第二、堅(jiān)持為自己保暖，不要為了美總是漏肩、漏腰、漏大腿。

現(xiàn)在女人想要變美很容易，只要化個(gè)妝，搭配上漂亮的衣服就可以變成一個(gè)美女了。而不少女人為展現(xiàn)美麗，總是習(xí)慣性將自己最好看的那部分漏出來(lái)，比如女人覺(jué)得自己鎖骨好看的話(huà)，總是喜歡穿著漏肩的衣服；比如女人覺(jué)得自己的小蠻腰會(huì)讓人羨慕，便總是穿著漏腰的衣服；比如女人覺(jué)得自己的擁有大長(zhǎng)腿十分的好看，便總是穿著超短裙或是短褲。

雖然這樣的打扮好看，在炎熱的夏天穿著清涼一點(diǎn)也沒(méi)啥。但是在來(lái)大姨媽或是冬季這樣寒冷的天氣里也照樣這樣穿的話(huà)，不就是明目張膽地讓寒氣侵入體內(nèi)嗎？要知道女人體內(nèi)寒氣多的話(huà)，最嚴(yán)重的時(shí)候是會(huì)導(dǎo)致沒(méi)辦法生育的。所以說(shuō)，女人還敢不要溫度嗎？

現(xiàn)在正是寒冷的冬季，建議女人要及時(shí)保暖，多圍一條圍巾，穿上襪子就好了。晚上要泡腳為自己的身體驅(qū)寒，可以往泡腳水中加些姜片或是艾草，會(huì)有更好地暖身效果。

第三、不要瘦了又想瘦，女人要瘦得健康。

女人都想要苗條的身材，畢竟有豐乳、小蠻腰的女人更容易得到異性的關(guān)注。所以說(shuō)女人總想要讓自己變得更瘦，體重輕一點(diǎn)再輕一點(diǎn)，只要能瘦下來(lái)，根本就不管方法是否健康。這樣盲目減肥小編很不贊同，想要減肥的話(huà)，生活中有很多方法，請(qǐng)不要急功近利，要慢慢堅(jiān)持調(diào)理，才能健康的瘦下來(lái)。

建議日常要多運(yùn)動(dòng)，比如離公司近的女人們，可以走路上班；比如工作不忙的時(shí)候，扭一扭腰；比如在家里的時(shí)候可以做做瑜伽或是減肥操；這些方法很簡(jiǎn)單，也不會(huì)額外占用女人太多的事情，大家不妨試試。

建議日常要少吃油膩膩、高熱量的食物，因?yàn)橛湍伳伒氖澄镒钊菀鬃屇闵眢w內(nèi)的脂肪瘋長(zhǎng)。而高熱量的食物則更不用說(shuō)了，身體里的熱量堆積太多而沒(méi)有被消耗掉的話(huà)，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，最后身上的贅肉就又更多了。所以油炸的食物，奶油、香腸、蛋糕等最好都不要碰，要是忍不住的話(huà)，請(qǐng)只能吃一小口解解饞就好了。