夫妻雙方只要保持和諧的性生活才能夠穩(wěn)固家庭，讓家庭變得更加的和睦，有利于夫妻雙方的身心健康，那就跟著小編來了解一下性生活的好處有哪些吧。

性生活會帶來哪些好處？

1、促進生殖健康

我們的性器官和機器一樣，如果規(guī)律的使用才能夠讓器官正常的運轉，保持規(guī)律的性生活，有利于促進男性睪丸激素的分泌，從而維持了前列腺的健康，也能夠提高男生的性欲。規(guī)律的性生活能夠提高女性陰道的潤滑程度，保持了酸堿的平衡，能夠增加陰道對抗疾病的免疫力。

2、有利于延緩身體的衰老

在進行性生活的過程中人體會分泌一種青春素來提高性的興奮，正是因為這種青春素平衡了免疫系統(tǒng)，提高了消化系統(tǒng)，促進了骨骼發(fā)育，有利于保持修復組織的正常，延緩身體的衰老。

3、有利于心臟的健康

在進行性生活的時候會釋放一種后葉催產素，不僅可以改善心情，而且能夠讓自己和性伴侶變得更加的親密，尤其是對于女性來說作用是非常明顯的，在做性愛之前進行撫摸有利于促進后葉催產素的大量釋放。

4、提高睡眠的質量

性生活之后會出現性高潮，會分泌一種后葉催產素的激素，能夠讓人們身體感覺非常的放松，同時在進行性生活的時候還會促進內咖肽的釋放，屬于一種天然的鎮(zhèn)靜劑，從而促進睡眠。

5、有利于減肥

經歷30分鐘的性生活能夠消耗大約200卡的熱量，在進行性生活的時候有利于鍛煉大腿、腹部、胳膊等部分的肌肉，能夠達到減肥的效果。

性生活時注意那些事項？

1、生病期間不能性生活

如果患有嚴重的器質性疾病千萬不能勉強過性生活，患有嚴重的傳染性病的時候也應該避免性生活。

2、月經期間不能進行性生活

女性在月經期間子宮內膜會脫落，子宮頸會處于開放的狀態(tài)，如果進行性生活的話容易把細菌和病毒帶入女性的身體里面，造成附件炎和子宮炎等。

3、喝完酒之后不能性生活

喝完酒會刺激男性的性欲感，有一部分的人喜歡喝完酒之后進行性生活，但是容易導致男性的陰莖勃起不堅，性生活的時候不能夠讓女性達到性高潮，讓男性出現早泄陽痿等。

進行性生活之前可以選擇一些小技巧，這樣可以增加性生活的樂趣，達到性高潮。