夫妻雙方只要保持和諧的性生活才能夠穩(wěn)固家庭，讓家庭變得更加的和睦，有利于夫妻雙方的身心健康，那就跟著小編來了解一下性生活的好處有哪些吧。

性生活會(huì)帶來哪些好處？

1、促進(jìn)生殖健康

我們的性器官和機(jī)器一樣，如果規(guī)律的使用才能夠讓器官正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，保持規(guī)律的性生活，有利于促進(jìn)男性睪丸激素的分泌，從而維持了前列腺的健康，也能夠提高男生的性欲。規(guī)律的性生活能夠提高女性陰道的潤(rùn)滑程度，保持了酸堿的平衡，能夠增加陰道對(duì)抗疾病的免疫力。

2、有利于延緩身體的衰老

在進(jìn)行性生活的過程中人體會(huì)分泌一種青春素來提高性的興奮，正是因?yàn)檫@種青春素平衡了免疫系統(tǒng)，提高了消化系統(tǒng)，促進(jìn)了骨骼發(fā)育，有利于保持修復(fù)組織的正常，延緩身體的衰老。

3、有利于心臟的健康

在進(jìn)行性生活的時(shí)候會(huì)釋放一種后葉催產(chǎn)素，不僅可以改善心情，而且能夠讓自己和性伴侶變得更加的親密，尤其是對(duì)于女性來說作用是非常明顯的，在做性愛之前進(jìn)行撫摸有利于促進(jìn)后葉催產(chǎn)素的大量釋放。

4、提高睡眠的質(zhì)量

性生活之后會(huì)出現(xiàn)性高潮，會(huì)分泌一種后葉催產(chǎn)素的激素，能夠讓人們身體感覺非常的放松，同時(shí)在進(jìn)行性生活的時(shí)候還會(huì)促進(jìn)內(nèi)咖肽的釋放，屬于一種天然的鎮(zhèn)靜劑，從而促進(jìn)睡眠。

5、有利于減肥

經(jīng)歷30分鐘的性生活能夠消耗大約200卡的熱量，在進(jìn)行性生活的時(shí)候有利于鍛煉大腿、腹部、胳膊等部分的肌肉，能夠達(dá)到減肥的效果。

性生活時(shí)注意那些事項(xiàng)？

1、生病期間不能性生活

如果患有嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病千萬不能勉強(qiáng)過性生活，患有嚴(yán)重的傳染性病的時(shí)候也應(yīng)該避免性生活。

2、月經(jīng)期間不能進(jìn)行性生活

女性在月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜會(huì)脫落，子宮頸會(huì)處于開放的狀態(tài)，如果進(jìn)行性生活的話容易把細(xì)菌和病毒帶入女性的身體里面，造成附件炎和子宮炎等。

3、喝完酒之后不能性生活

喝完酒會(huì)刺激男性的性欲感，有一部分的人喜歡喝完酒之后進(jìn)行性生活，但是容易導(dǎo)致男性的陰莖勃起不堅(jiān)，性生活的時(shí)候不能夠讓女性達(dá)到性高潮，讓男性出現(xiàn)早泄陽(yáng)痿等。

進(jìn)行性生活之前可以選擇一些小技巧，這樣可以增加性生活的樂趣，達(dá)到性高潮。