性能力的好壞直接決定了男性的魅力，每個男性都希望自己的床上功夫能夠過于雄厚，可是由于各種原因?qū)е鲁霈F(xiàn)了性冷淡，從而影響了性生活。

男性性冷淡怎么辦？

1、及時消除壓力

男性朋友要努力的提高自身的樂趣，并且消除引起性欲低下的原因，不僅要及時的擺脫自己的不良情緒，同時也要讓自己的性伴侶也跨越這種心理的障礙。要讓性伴侶認識到問題的性質(zhì)，女性朋友也要學會理解和寬容，不要給男性太大的壓力，多進行交流。

2、要慎重使用藥物

市場上的利尿劑，抗抑郁的藥物，降膽固醇的藥物和消炎藥物，都會影響男性的性欲以及性表現(xiàn)，患者在使用藥物時一定要密切的關(guān)注自己的性生活的能力，如果出現(xiàn)問題，應該及時的和醫(yī)生溝通，盡量選擇其他藥物來替代。

3、堅持運動

只有保持強壯的身體才是性生活美滿的重要保證，要根據(jù)自己的身體情況選擇適合的運動項目，盡量不要選擇自行車，因為長時間的騎自行車會壓迫到會陰部，從而誘發(fā)勃起功能的障礙，可以采取散步或者慢跑的方式。

4、刺激敏感的區(qū)域

男性朋友可以多刺激自己身體的敏感區(qū)域，這樣不僅可以減輕壓力，同時也在性生活中增添了很多的樂趣。在性生活的時候要多發(fā)掘自己和性伴侶身上的敏感區(qū)域，這樣可以讓夫妻雙方都能夠得到快樂，享受到性生活的愉悅感。

男性性冷淡吃什么呢？

1、銀杏

把銀杏外面的硬皮剝掉，留下薄皮放在鍋里面，加入適量的水，然后放入少量的鹽，煮的時候用筷子攪拌。當水要沸騰的時候，薄皮就會自然的脫落，最后再加入少量的水，把薄皮剝干凈再吃。銀杏具有強精的功效，但是不能吃得太多，每天控制五顆即可。

2、蜂蜜

蜂蜜里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)能夠被身體快速的吸收，不僅可以補充精液的不足，同時也可以消除身體的疲勞，每天早晨醒來之后或者晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水即可，但是糖尿病患者不能喝。

3、麻雀肉

麻雀肉具有益氣壯陽的功效，特別適合于身體虛弱的患者。具體的做法是把麻雀的嘴巴和翅膀去除，洗干凈之后去瀝出水分，如果想要去除麻雀的香味，可以把麻雀侵入蒜汁里，然后是用小火把麻雀肉炸至金黃，最后拌入蒜泥就可以了。

溫馨提示

大部分的性能大是因為心理因素導致的，所以要及時的消除不良的心理因素，平時要多鍛煉身體，在晚上睡覺之前盡量不要看一些容易引起性興奮的雜志，控制性生活的次數(shù)，不能手淫。