對(duì)于男性來(lái)說(shuō)性欲低下是很傷自尊的，婚齡時(shí)間越長(zhǎng)，那么男性的欲望就會(huì)越來(lái)越弱，主要和平時(shí)的不良習(xí)慣有很大的關(guān)系比如長(zhǎng)期吃油炸食物、黃豆、夫妻關(guān)系緊張都會(huì)影響到男性的性能力。

吃黃豆會(huì)降低男性性欲嗎？

黃豆里面含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面還有一種特殊物質(zhì)類似于女性體內(nèi)的雌激素，如果男性吃的太多的話就會(huì)增多雌性激素，從而降低了其性欲。所以男性一定要控制黃豆的攝入量，同時(shí)也要減少豆腐、腐竹等豆制品等。男性朋友經(jīng)常性的吃一些油炸的食物也會(huì)降低性欲，油炸食物里面含有致癌物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重威脅前列腺。肥肉里面含有大量的膽固醇以及脂肪，容易堵塞血管，影響了男性陰莖的勃起速度，不能讓血液及時(shí)的運(yùn)送到陰莖上，從而降低了性欲。

影響男性性欲的幾大因素有哪些？

1、大量的吸煙喝酒

男性朋友在平時(shí)聚會(huì)或者應(yīng)酬上免不了吸煙和喝酒，煙里面含有大量的焦油和尼古丁，會(huì)影響了荷爾蒙的平衡，當(dāng)身體中荷爾蒙分泌過少時(shí)，就會(huì)降低男性的性欲。另外酒里面含有的酒精以及乙醇，會(huì)直接對(duì)肝臟和腎臟造成傷害，當(dāng)男性的腎臟虛弱時(shí)那么性功能也會(huì)減退。

2、不良的情緒

男性不良的情緒也會(huì)影響到其性能力，保持正常的情緒，能夠讓性欲變得更加高漲，并且也會(huì)有利于全身各個(gè)機(jī)能的正常運(yùn)作。若是情緒不佳長(zhǎng)期處于緊張、憂郁、傷心和恐懼中就會(huì)降低性欲，長(zhǎng)時(shí)間情緒不佳就會(huì)導(dǎo)致性冷淡。

3、生物鐘

其實(shí)男性的生物鐘也會(huì)影響到其性欲，熬夜是年輕男性的通病，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)紊亂生物鐘。當(dāng)男性生物鐘處于高漲時(shí)性欲也是最強(qiáng)烈的。一旦男性的生物鐘紊亂，勢(shì)必也會(huì)導(dǎo)致性欲下降。

4、夫妻之間的關(guān)系

和諧的夫妻關(guān)系能夠促進(jìn)性欲，同時(shí)讓性欲變得更加的高漲，如果夫妻感情很差很緊張的話，性欲就會(huì)受到壓制。夫妻之間一定要學(xué)會(huì)溝通和交流，增加彼此之間的感情，這樣才能夠提高性能力。

溫馨提示

男性盡量不要吃一些含雌激素比較高的食物，不然會(huì)影響了內(nèi)分泌，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，平時(shí)要多吃一些含鋅和精氨酸的食物，這樣可以提高精子的質(zhì)量，多吃羊肉、狗肉、麻雀等可以提高男性的性能力，保持夫妻間的情緒穩(wěn)定。