古熾明 副主任醫(yī)師
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有很多女性喜歡裸睡,經(jīng)常性的裸睡有利于喚醒激情,同時(shí)也具有美容護(hù)膚的功效,提高睡眠的質(zhì)量,緩解了緊張的情緒,那就跟著小編來(lái)了解一下女性裸睡的好處有哪些吧。
女性裸睡的好處有哪些?
1、讓私處更健康
女性長(zhǎng)時(shí)間穿緊身的褲子會(huì)讓陰部處于濕潤(rùn)的狀態(tài),這樣會(huì)讓大量的細(xì)菌和病毒繁殖,裸睡可以讓私處得到一定的通風(fēng)和透氣,從而降低了患上婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外裸睡也可以讓夫妻間的肌膚變得更加的方便,可以拉近夫妻之間的距離,喚起激情。
2、提高睡眠質(zhì)量和美容護(hù)膚
當(dāng)睡著之后身體會(huì)逐漸的降溫,裸睡有利于身體的降溫,從而提高了睡眠質(zhì)量,因?yàn)闆](méi)有衣服的束縛,全身會(huì)更加的放松,讓血流變得更加通暢,可以改善手腳冰涼的情況,更容易讓女性進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。過(guò)熱的睡眠環(huán)境會(huì)干擾生長(zhǎng)激素以及褪黑激素,當(dāng)裸睡的時(shí)候,氣溫下降有利于釋放身體中的生長(zhǎng)激素,從而完成了各個(gè)器官的自我修復(fù)。除此之外裸露的皮膚也可以吸收更多的養(yǎng)分,促進(jìn)了新陳代謝的速度,有利于汗腺及皮脂腺的分泌,讓頭發(fā)和皮膚變得更加健康。
3、舒緩緊張的情緒
裸睡有利于增強(qiáng)汗腺及皮脂腺的分泌,讓皮膚排泄更加快速,有利于調(diào)節(jié)神經(jīng),增強(qiáng)了免疫能力以及適應(yīng)能力。裸睡也可以治療緊張性的疾病,特別是可以消除腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的緊張狀態(tài),促進(jìn)了血液循環(huán),有效的改善腰痛、頭痛、慢性便秘以及慢性腹瀉。
裸睡的禁忌都有哪些?
在裸睡時(shí)一定要注意床具的適中,被褥一定要干凈和蓬松,當(dāng)太陽(yáng)好的時(shí)候要經(jīng)常性的清洗,并且在太陽(yáng)下暴曬。另外裸露時(shí)皮膚會(huì)直接暴露在環(huán)境中,塵螨和灰塵可能會(huì)引起皮膚的過(guò)敏或者誘發(fā)哮喘,特異性體質(zhì)的人群一定要謹(jǐn)慎。在上床睡覺(jué)的時(shí)候一定要清洗肛門(mén)和外陰,并且做到勤洗澡。裸睡時(shí)一定要注意身體的保暖,調(diào)節(jié)好臥室的溫度以及濕度,以免出汗受涼,居住的環(huán)境要注意空氣的流通,這樣才可以得到思想上的放松。
溫馨提示
氣虛陽(yáng)虛的患者盡量不要裸睡,因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致外感風(fēng)邪,起床之后會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的情況。另外少女盡量不要裸睡,因?yàn)檎诎l(fā)育的器官是非常脆弱的,感染疾病時(shí)不利于生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育。
(責(zé)任編輯:何詩(shī)雅 )
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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