早泄是指男性在性生活中不能持續(xù)到滿意時間、出現(xiàn)過早射精的病理現(xiàn)象。早泄除了積極治療，平時對早泄的調(diào)理也是很重要的，而不同情況導致的早泄，調(diào)理方法也不一樣，下面來具體介紹一下。

1、正確認識性和性生活。我們要正確對待“性”這個問題，不要一味沉迷于性刺激，節(jié)制房事，不把注意力全部集中在“性”上，同時注意房事衛(wèi)生，進行夫妻雙方性教育，并對早泄有個正確的理解，避免把偶爾一次的射精過早當作早泄、新婚早泄當成早泄。一旦確診是患了早泄，要樹立足夠的信心，以積極的態(tài)度配合治療。

2、性生活規(guī)律，戒除手淫習慣。很多男性的早泄是由于其長期手淫與縱欲過度所引起的，所以，男性朋友有必要戒除手淫習慣，并做到規(guī)律性生活，用其他健康的文體活動沖淡對性的刺激，同時生活起居要有規(guī)律，保證足夠的睡眠時間，不熬夜，讓自己的身體保持棒棒噠。

3、注意飲食，加強身體鍛煉。要想不遭早泄折磨，男性朋友日常生活中應避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。多食海鮮、豆制品、魚蝦等，均能夠增強體質(zhì)。建議男性朋友在空閑的時間里多參加一些有益身心健康的文體活動，如健身房鍛煉，戶外運動等，這些都有助于防治早泄。

4、積極治療早泄原發(fā)病。前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等通常是引起男性早泄的原發(fā)病，這是因為男性生殖器長期炎癥刺激，很容易引起其在性生活中出現(xiàn)射精過早、早泄的情況。另外，包皮過長也是引起早泄的重要因素，包皮覆蓋之下的龜頭長時間不外露，對外界事物表現(xiàn)出很敏感的一面，所以在性生活時因為過于敏感而容易出現(xiàn)射精過早情況，因此，男性朋友要對自身患有的疾病積極治療，避免影響自身性功能。

以上為大家分享了早泄調(diào)理的4個小竅門，希望能夠?qū)V大的男性朋友帶來一定的幫助。同時也要提醒男性朋友，對于早泄，一定要及早到醫(yī)院進行治療，以免貽誤病情，給自身造成更大的影響。