許多老年人認(rèn)為性生活是年輕人的事，而老年人是不再需要的。雖然老年夫婦之間的性愿望不像他們年輕時(shí)那樣強(qiáng)烈，但它仍然存在。飲食是男女的正常需要，而性生活也如飲食般，是維持人們生存最基本的東西。雖然老年人在生理功能上已經(jīng)退化，但并不代表全然消失，適當(dāng)有規(guī)律的性生活，對(duì)于老年夫妻有益于身心的健康和長(zhǎng)壽。

那么，老年人堅(jiān)持有規(guī)律的性生活有哪些好處？

第一、性生活可以滿(mǎn)足身心的需要

傳統(tǒng)上，追求愛(ài)情和享受性生活只是年輕人的專(zhuān)利，但是如果老年人有性需求。事實(shí)上，一些說(shuō)老年人不再需要性生活，這是對(duì)老年人性生活的偏見(jiàn)，甚至歧視。從生理角度看，老年人仍有性欲。從心理上講，老年人也需要通過(guò)性生活來(lái)增進(jìn)感情。因此，老年人的性生活是基本權(quán)利，這需要人們的理解。如果是傳統(tǒng)觀念，這會(huì)抑制老年人的性生活，將增加老年人的心理壓力，從而誘發(fā)精神障礙。所以，應(yīng)該引導(dǎo)老年人不要壓抑性欲，適當(dāng)?shù)男陨顣?huì)使老年人獲得心理上的滿(mǎn)足和精神上的愉悅。

第二、老年人的性生活也是必不可少的

我們的一生當(dāng)中，可得有少三成是在老年中渡過(guò)的，因此老年人的生活質(zhì)量也是一個(gè)重要問(wèn)題。老年人夫妻在退休后，身體狀況還是比較好的，他們?cè)谏砩先匀挥幸欢ǖ男杂托阅芰?。因此，性生活?duì)老年人的生活質(zhì)量也是必不可少的。

第三、性生活可以讓人更健康長(zhǎng)壽

和諧的性生活可提高生活質(zhì)量，還能促進(jìn)老年的心理健康，從而還有可能延長(zhǎng)老年人的壽命。而且，性生活還可以促進(jìn)身體健康，性生活需要脊柱、骨盆和四肢的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，心跳和呼吸在性交過(guò)程中加快，表明循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)也應(yīng)該動(dòng)員起來(lái)，所以性生活是一種全身性的運(yùn)動(dòng)。

第四、老年人的性生活令人更顯年輕

由于性生活會(huì)使體內(nèi)激素有分泌，這樣更有利于男女的健康。對(duì)于老年女性來(lái)說(shuō)，有規(guī)律的性生活可以促進(jìn)卵巢的功能，可以分泌出更多的雌激素，從而起到美容作用，是天然的護(hù)膚品。這樣令老年人更顯得年輕。

第五、適當(dāng)?shù)男陨盍罹窀?/strong>

性生活不僅能保持身體的健康，還能令心理更健康。許多老年人在退休后都有抑郁的傾向。可是適當(dāng) 的有規(guī)律的性生活能使人更快樂(lè)。生活中，當(dāng)許多老年人感到情緒不穩(wěn)定時(shí)，有規(guī)律的性生活可以緩解焦慮甚至抑郁，從而減少焦慮和壓力。

總之，性生活并不是年輕人的專(zhuān)利，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)也是必不可少的。而且適當(dāng)?shù)男陨羁梢粤罾夏耆说纳眢w更健康，使老年人看起來(lái)更年輕。另外，適當(dāng)和有規(guī)律的性生活可以令老年人避免一些心理疾病的發(fā)生，有助于心理上的健康。