一次完美和諧的性生活質(zhì)量勝過(guò)多次匆匆忙忙的性愛(ài)，但是性生活受到很多因素的影響，比如心情、時(shí)間、場(chǎng)合等，不妨跟著小編來(lái)了解一下關(guān)于性愛(ài)質(zhì)量的六個(gè)指標(biāo)吧。

性愛(ài)質(zhì)量的六個(gè)指標(biāo)

1、前戲控制在15分鐘

性生活前堅(jiān)持15分鐘的挑逗，比如親吻愛(ài)撫，都能夠充分調(diào)動(dòng)女性身體中的激情，如果時(shí)間沒(méi)到的話不能更好的調(diào)動(dòng)，也不能讓性生活發(fā)揮到最佳狀態(tài)，如果時(shí)間太長(zhǎng)的話會(huì)讓熱度降低。15分鐘的前戲是黃金時(shí)期，此時(shí)兩個(gè)人已經(jīng)準(zhǔn)備得更好，直接開(kāi)門(mén)見(jiàn)山即可。

2、每個(gè)月性愛(ài)的上限是八次

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)每個(gè)月性生活的次數(shù)如果超過(guò)80，那么就會(huì)增加身體的疲勞感，所以每星期性愛(ài)千萬(wàn)不能超過(guò)八次，不然會(huì)減慢血液循環(huán)的速度，降低身體能量的儲(chǔ)存。最好是把性生活的次數(shù)均勻分配，一周保持2到3次即可。

3、性生活之前最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是十分鐘

性生活之前不僅僅男性需要運(yùn)動(dòng)，女性也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，這樣才可以提高臀部的彈性，從而讓陰道變得更加緊致，提高對(duì)性生活帶來(lái)的感受。睡覺(jué)前可以抽出十分鐘的時(shí)間來(lái)進(jìn)行散步或者做做瑜伽。

4、一種性愛(ài)水果提高性能力

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)獼猴桃能夠提高性生活的質(zhì)量，因?yàn)槔锩婧写罅康陌被?、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等，里面所含有的纖維素能夠快速的分解脂肪酸。只要每天堅(jiān)持吃一個(gè)就能夠?yàn)樾陨称魈峁┠芰俊?/p>

5、晚上十點(diǎn)女性性幻想是最多的時(shí)候

到了22點(diǎn)左右女性容易產(chǎn)生性幻想，經(jīng)過(guò)研究表明，晚上10點(diǎn)女性創(chuàng)意細(xì)胞是非?；钴S的，此時(shí)她們非常善于想象，所以盡量十點(diǎn)之前上床進(jìn)行性生活。

6、認(rèn)識(shí)六個(gè)月再上床

研究表明，從陌生到身體之間親密接觸一般需要6個(gè)月，相愛(ài)是情侶之間彼此認(rèn)識(shí)的一個(gè)過(guò)程，六個(gè)月的時(shí)間不長(zhǎng)也不短，保持此進(jìn)度，能夠讓性愛(ài)變得更加和諧。

溫馨提示

以上就是性生活的性指標(biāo)，在平時(shí)生活中，要把握好黃金的時(shí)間段，這樣才能夠提高性生活的質(zhì)量，讓情侶之間的感情更加牢固和緊密。另外即使有再深厚的感情也要有彼此的私人空間，一旦太透明就會(huì)影響其性質(zhì)量。