大部分男性性生活之后會呼呼入睡，但是有一部分女性認為性生活之后應該多進行撫摸妻子，不然會影響夫妻之間的感情，相信有很多女性想要知道，為什么性生活之后男性容易入睡。

為什么性生活之后男性容易入睡？

1、因為在性生活的過程中男性會處于主導的地位，消耗的體力大，性生活完成之后相當于做了一次劇烈運動，全身非常的疲乏，所以他們想要通過快速入睡的方式來緩解身體疲勞狀態(tài)。男性性生活完成之后達到性高潮屬于主動消耗能量的過程，完成了射精和附屬性腺的分泌。

2、性生活完成之后，男性身體里面的激素會發(fā)生很大的改變，比如增加了催乳素以及催產(chǎn)素，這些激素會直接刺激男性的中樞神經(jīng)，促進了睡眠的功效，同時也參與了催眠的效應。另外因為男性的肌肉比女性的更強大，運動的時候會把身體里面儲存的糖原，直接為肌肉提供能量，當糖原降低的時候也會促進其睡眠。除此之外，在進行性生活的時候，男性也會控制呼吸，可能會導致大腦缺氧，所以會促進男子性高潮之后突然入睡。

如何保持和諧的性生活？

如果想要保持和諧的性生活，首先是夫妻感情要和諧，生活上應該多進行體貼以及關懷，相互理解與同情，另外要樹立良好的自信心，積極的消除緊張的因素，要糾正其自卑感，千萬不要認為性交是可恥的，另外不能盲目的進行性生活，不然會引起對方的恐懼以及反感。

男性朋友應該適當?shù)脑黾油饨绱碳?，因為性生活需要神?jīng)中樞的調(diào)控，當血液里面的芯線內(nèi)分泌激素升高時，就會引起中樞神經(jīng)的興奮，所以通過外界的刺激可以提高其性欲，比如電視電影或者圖畫等刺激來激發(fā)性欲。

除此之外也要學會改變性生活的環(huán)境，可以選擇舒適的環(huán)境里面互相進行擁抱或者親吻，這樣可以激發(fā)起男性性欲，另外要學會消除外界所帶來的心理壓力，防止出現(xiàn)陽痿以及早泄，要正確的處理之間的關系。

溫馨提示

其實性生活完成之后男性朋友倒頭大睡，絕對不是一種自私的表現(xiàn)，只是因為他們身體過度勞累所引起的。