對(duì)于男性最讓他們羞于啟齒的事情就是性功能障礙，這樣會(huì)傷害到自尊，同時(shí)也會(huì)影響到性生活，性功能障礙是因?yàn)樯罨蛘咦陨碓蛩鶎?dǎo)致的，如果想要得到治療的話，必須要選擇正規(guī)的醫(yī)院，積極配合醫(yī)生治療。

引起男性性功能下降的原因

1、男性患上了生殖系統(tǒng)疾病

男性患上了包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)或者生殖器官炎癥的話會(huì)影響到性功能，性生活的時(shí)候不能持久，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致性功能的低下，甚至?xí)?dǎo)致性冷淡。

2、藥物所引起的

在生活中有一些藥物會(huì)導(dǎo)致男性的性欲減退以及性功能下降，甚至?xí)霈F(xiàn)射精異常以及陽(yáng)痿早泄的癥狀。有一部分男性為了能夠展示出自己的雄風(fēng)，所以會(huì)亂使用壯陽(yáng)及補(bǔ)腎的藥物，非但不能達(dá)到效果反而會(huì)下降性功能。

3、精神以及心理上的因素

長(zhǎng)時(shí)間處于抑郁焦慮以及緊張狀態(tài)下，就會(huì)導(dǎo)致男性性功能障礙，另外不健康的生活方式，比如缺乏運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間的久坐，不規(guī)律的性生活，大量的吸煙喝酒，總是熬夜等都會(huì)影響到性功能。

怎么來(lái)緩解？

1、要積極的治療原發(fā)疾病

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)需要規(guī)律長(zhǎng)期的使用藥物，糖尿病患者不僅要積極的控制血糖，同時(shí)要減輕對(duì)血管內(nèi)皮以及外周神經(jīng)所帶來(lái)的損傷，心臟病患者要合理的安排自己的性生活，多注意休息，盡量少吃一些會(huì)影響到性功能的藥物。

2、要保持健康的飲食

飲食要有節(jié)制，做到生活起居正常，千萬(wàn)不能大量的喝酒，科學(xué)合理的搭配飲食，少吃一些辛辣以及肥膩的食物，不然會(huì)導(dǎo)致濕熱產(chǎn)生，最終影響了勃起功能障礙。

3、要以各種辦法來(lái)提高身體的素質(zhì)

平時(shí)應(yīng)該參加一些體育鍛煉，比如俯臥撐或者仰臥起坐等，這樣都能夠增強(qiáng)身體的素質(zhì)，千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間的久坐，注意勞逸結(jié)合，每天保證有八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，積極的控制體重，不能讓身體過(guò)度肥胖，合理的攝入飲食，避免暴飲暴食，均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)。

溫馨提示

一定要正確的對(duì)待性關(guān)系，千萬(wàn)不能過(guò)度的手淫，控制性生活的次數(shù)，當(dāng)身體過(guò)于疲勞以及患上疾病時(shí)，應(yīng)該暫停性生活，及時(shí)的調(diào)節(jié)好情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，當(dāng)出現(xiàn)性功能障礙時(shí)，要消除心理負(fù)擔(dān)，妻子要給予一定的鼓勵(lì)，千萬(wàn)不能埋怨。